接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

1、当自己的内心足够强大，才能担负别人的幸福。 2、快乐的人不一定会心存感激；但心存感激的人一定会快乐。 3、有一种幸福叫天长地久，有一种拥有叫别无所求。喜欢就争取，得到就珍惜

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